MÉDITATION GUIDÉE PLEINE CONSCIENCE

MÉDITATION GUIDÉE PLEINE CONSCIENCE -

Accueillir ses émotions, ses pensées et sensations physiques. Méditation pour se familiariser avec l'Accueil des nos émotions, pensées ou sensations physiques.

Méditer permet de Lâcher prise, accepter et accueillir nous permet d'arrêter de lutter et d'alimenter ce que l'on ressent en le refusant.

La méditation guidée nous aide à nous calmer, à nous canaliser quand nous nous sentons débordés par ce que nous vivons ou ressentons; et nous permet de pouvoir mieux nous laisser aller et accéder à un moment pour prendre soin de nous, nous calmer, nous apaiser et faire une expérience inédite. Pour aller plus loin dans la compréhension de nos mécanismes intérieurs ou pour ceux qui souhaite apaiser leurs blessures du passé, n'hésitez pas à prendre connaissance de la playlist ci-dessous :